同样环境下

有人微微流汗，有人则汗流浃背

甚至吃个饭，稍微走一走

整个后背都湿了……

适量排汗有利于健康

但爱出汗也可能是疾病信号

这3个部位出汗多

小心是身体在报警

01

这3个地方总出汗

小心是身体在报警

手心脚心爱出汗：阴虚火旺

症状：口干舌燥、失眠多梦、心烦易怒、夜晚盗汗等。

改善方法：养阴清热，滋阴降火。

推荐中成药：知柏地黄丸（需在中医师指导下使用，脾虚便溏者慎用）。

大腿根部容易出汗：肝经湿热下注

症状：阴部潮湿瘙痒、尿少、尿黄、大便黏腻等。

改善方法：清热除湿、泻肝。

推荐中成药：龙胆泻肝丸（疗程不超过2周，肾病患者禁用）。

饮食禁忌：忌辛辣、油腻、甜食，避免饮酒。

鼻头爱出汗：脾气虚

症状：抵抗力较差，气虚乏力、易感冒等。

改善方法：这时要健脾益气。

推荐中成药：补中益气丸（实证湿热者禁用）。

【专家提醒】

1.中成药需辨证使用，长期多汗或伴随其他症状（如消瘦、心悸）应及时就医。

2.更年期、甲亢、糖尿病等也可导致多汗，需完善检查（如甲状腺功能、血糖）。

02

推荐止汗代茶饮

生脉饮

适用人群：爱出鼻汗、劳心汗、手足汗者。

制作方法：取五味子5克、麦冬9克 、人参3～6克，用水煎煮20分钟即可，一周可2～3次。

注意：高血压患者慎用。

止汗饮

适用人群：适合一些湿热体质的人群，如爱出头汗者。

制作方法：荷叶3克、陈皮3克、芦根5克、乌梅5克，用水煎煮5分钟即可。

注意：阳虚怕冷、脾胃虚寒者禁用。

03

出汗后这样做更健康

用干毛巾、温热毛巾擦汗

有利于热量更好地散发出来。

不宜喝冷水

冷水会导致毛孔急速闭塞，暂时中止出汗，造成体温散发受阻，诱发感冒。应少量慢饮，最好喝温水。

休息一会儿再洗澡

出汗后，要等体温恢复、汗液干了再洗澡，尤其不要在大量出汗后洗冷水澡，否则会增加心脏负担，可能会出现心慌、气短、头晕的症状，甚至发生猝死。

别立马吹冷风

吹冷风可能会使毛孔急速闭塞，暂时中止出汗，造成体温散发受阻，诱发感冒。

原标题：《汗在哪里，病就在哪里？尤其是这三个地方的出汗要引起注意》

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