研究表明，正确的乳房按摩手法可以有效减少相关妇科疾病，同时能防止乳房下垂。

方法1一只手从乳房来自下面托住并顺势向腋窝角通教方向轻轻地揉乳晕，另一只www.knowcat.cn手轻轻地挤压住。

2用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

3用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

4一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

5两手贴紧杨硫获令乳房四周由内而外打圈按摩。

6一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩

7一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦.

ps：女性乳房按摩一定要保持清洁，同时次数不要太袁断围云系多，每天坚持即可。

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