免疫系统是人体自带的“全方位”防护系统，由免疫细胞、免疫器官、免疫活性物质组成，健康而高效的免疫系统能够帮助抵御来自外界环境的致病菌侵袭，也能够对身体自身的异常情况快速形成反应，提高人们的自愈能力。因此，很多学者都将免疫功能看作衡量人们健康状况的一大特征。

在生活中，我们也可以通过观察自身表现，来判断自己的免疫状态，如果在45岁之后，身体还能够有5个特点，那说明免疫机能仍旧强大，健康状态很不错。

1.伤口愈合速度快

生活中，小磕小碰在所难免，而这些遭遇多会形成大小不一的体表创口。伤口的愈合速度受到多种因素影响，包括血小板的数量、凝血因子的释放速率以及免疫活性物质对病原体的处理效率，免疫力较强的人，其形成的浅伤口会在短时间内迅速结痂，并且很少出现二次感染与化脓的情形。

相反，自身免疫力差时，小小的创口也可能成为细菌与病毒的温床，并导致局部感染发热与脓疮。

2.精神状态极佳

免疫能力强的另一大特点，就是能够保持充足的工作与生活精力，即便上了岁数依旧容光焕发、状态抖擞。同时，强免疫力还能够改善人们的睡眠质量，使其在夜间得到充足的休整，各个器官与组织能够完成细胞的修复与更新迭代，自然也能够让人们的精神更为饱满。

在此状态下，人会显得朝气勃发，且面色红润、双目炯炯有神，看上去给人以充实饱满的精神状态。

3.少有流行病情

受到环境与温度等多方面的影响，每年都会有特定的流行病情高发季节，如果自身免疫力不够，很可能屡次、频繁遭受流行性感冒等传染病侵袭。相对应的，拥有较强免疫机能的人，能够在病原体侵入早期快速进行免疫应答，将病情“扼杀在摇篮里”，从而降低患病风险。

4.消化功能健全

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肠胃功能在很大程度上能够直接反映人体的免疫机能状态。很多研究表明，免疫活性较低的人，更容易出现肠道菌落群紊乱与多种慢性消化道疾病，包括慢性胃炎、胃胀气、胃反酸等。同时，消化功能受损又会导致人体吸收营养物质的速率大幅降低，进一步恶化免疫能力，呈现恶性循环。

因此，常言说：“吃得是福。”便是指能吃能代谢的人，其免疫机能通常不会太差。

5.情绪较为稳定

免疫系统与内分泌系统息息相关，拥有健康免疫机能的人群，其体内激素释放状况相对稳定，因此在自我情绪调节与精神状态上也要更为健全。相反，若免疫力差、内分泌失调，则更容易让人出现愤怒、抑郁、忧虑等情绪，影响整个人的处事状态。

总而言之，免疫力是否强盛往往能够决定人的整体健康状况，即便没有上述特征，也可以通过生活中的不断调整实现免疫改善，尽早行动方能收获满满。

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品，作者棉花，未经授权，请勿转载、复制】返回搜狐，查看更多